Wednesday, January 26, 2011

Di Balik Secangkir Kopi...

Mungkin kebanyakan orang yang senang menikmati malam, kopi adalah pilihan tepat sebagai teman bercengkrama. Karna kopi bisa menahan rasa kantuk dalam diri kita. Terdapat banyak unsur filosofis dari kopi, mungkin kebanyakan orang menganggap kopi hanya sekedar minuman yang bisa menahan rasa kantuk atau banyak orang yang mengatakan kalau kopi dapat mengakibatkan kita cepat tua. Saya masih ragu dengan pendapat orang2 yang berkata seperti itu, mungkin mereka bukan bener2 penggemar kopi ataukah mereka tidak suka minum kopi. Kalau kita sudah paham rasa dari minum kopi kita akan menemukan berbagai rasa di dalamnya, mulai dari rasa manis, asam, pahit dan asin. Dapat di ibaratkan rasa2 yang di kandung kopi itu seperti HIDUP kita ini, saling berinteraksi antara satu rasa dengan rasa yang lain, karna rasa itu tidak bisa di pisahkan satu sama lain, mereka itu satu paket. Malam tak akan lengkap kalau tidak ada siang, begitu pula sebaliknya.

Ada baiknya kita mencari tau manfaat dan efek negatif kopi bagi kesehatan.
Berikut ini adalah artikel tentang kopi yang saya kutip dari situs majalah kesehatan...

" Berbicara mengenai kopi, banyak orang yang masih berpendapat bahwa kopi buruk bagi kesehatan. Sebenarnya hal itu tidak sepenuhnya benar. Kopi, asalkan dikonsumsi secara bijak, sebenarnya justru bermanfaat bagi kesehatan. Apa pun, bukan hanya kopi, bila dikonsumsi berlebihan pasti tidak baik.

Manfaat Kopi

Menurut Harvard Women’s Health, konsumsi kopi beberapa cangkir sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, pembentukan batu ginjal, kanker usus besar, penyakit parkinson, kerusakan fungsi hati (sirosis), penyakit jantung serta menghambat penurunan daya kognitif otak.
  • Diabetes. Dua puluh studi yang dilakukan di seluruh dunia menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 50%. Para peneliti menduga penyebabnya adalah asam klorogenik di dalam kopi berperan memperlambat penyerapan gula dalam pencernaan. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat kimia yang meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.
  • Kanker. Riset secara konsisten menunjukkan bahwa kopi mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara dan kanker usus besar.
  • Sirosis. Kopi melindungi hati dari sirosis, terutama sirosis karena kecanduan alkohol.
  • Penyakit Parkinson. Para peminum kopi memiliki risiko terkena Parkinson setengah lebih rendah dibanding mereka yang tidak minum kopi.
  • Penyakit jantung dan stroke. Konsumsi kopi tidak meningkatkan risiko jantung dan stroke.  Sebaliknya, kopi justru sedikit mengurangi risiko stoke. Sebuah studi atas lebih dari 83.000 wanita berusia lebih dari 24 tahun menunjukkan mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki risiko terkena stroke 19% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Studi terhadap sejumlah pria di Finlandia menunjukkan hasil yang sama.
  • Fungsi kognitif. Studi atas 4.197 wanita dan 2.820 pria di Perancis menunjukkan bahwa meminum setidaknya tiga cangkir kopi sehari dapat menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan hingga 33 persen pada wanita. Namun, manfaat yang sama tidak ditemukan pada pria. Hal ini mungkin karena wanita lebih peka terhadap kafein.

Efek Negatif Kopi

Namun demikian, kopi juga memiliki efek negatif. Kafein sebagai kandungan utama kopi bersifat stimulan yang mencandu. Kafein mempengaruhi sistem kardiovaskuler seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah. Dampak negatif itu muncul bila Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Bagi kebanyakan orang, minum dua sampai tiga cangkir kopi tidak memberikan dampak negatif. Meminum kopi dengan frekuensi lebih dari itu bisa menimbulkan jantung berdebar-debar, sulit tidur, kepala pusing dan gangguan lainnya. Oleh karena itu, bagi mereka yang mengkonsumsi kopi agar tidak mengantuk–misalnya karena kekurangan tidur– disarankan agar konsumsinya disebar sepanjang hari.
Riset mengenai hubungan konsumsi kopi dengan keguguran kandungan tidak memberikan kesimpulan seragam. Tetapi, untuk amannya ibu hamil disarankan tidak minum lebih dari satu cangkir kopi sehari."

Nah, sekarang kita sedikit banyak tau tentang manfaat dan efek negatif kopi, agar kita tidak sekedar meminum secangkir kopi dan menikmatinya tanpa tau manfaat dan efek negatif dari kopi tersebut.

Tuesday, January 25, 2011

Patut kita ambil hikmah

sekedar di baca aja, kalau kalian suka just "like it"...
cerita ini aku dapet dr salah satu blog orang, ceritanya bagus dan sedikit memberikan suatu pelajaranlah buat kita para lelaki yang kelak menjadi calon pemimpin rumah tangga,,,,


------------------------------------------------------------------------------------------------------

Suamiku adalah seorang insinyur. Aku mencintai sifatnya yang
alami & aku suka perasaan hangat yang muncul di hatiku kala bersandar di
bahunya yang bidang.


Tiga tahun dalam masa perkenalan, & dua tahun dalam
pernikahan, harus kuakui, bahwa aku mulai merasa lelah. Alasan-alasan aku
mencintainya dulu telah berubah menjadi sesuatu yang menjemukan.


Aku adalah seorang wanita yang sentimentil & benar-benar
sensitif, serta berperasaan halus. Aku merindukan saat-saat romantis seperti
seorang anak kecil yang menginginkan permen.


Tapi semua itu tidak pernah aku dapatkan. Suamiku jauh
berbeda dari yang aku harapkan. Rasa sensitifnya kurang. Dan ketidakmampuannya
dalam menciptakan suasana romantis dalam pernikahan kami telah mementahkan
semua harapanku akan cinta yang ideal.


Suatu hari aku beranikan diri untuk mengatakan keputusanku
kepadanya, bahwa aku ingin bercerai.


“Mengapa?,” dia bertanya dengan terkejut.


“Aku lelah. Kamu tidak pernah bisa memberikan cinta yang aku
inginkan.”


Dia terdiam & termenung sepanjang malam didepan
komputernya, tampak seolah-olah sedang mengerjakan sesuatu, padahal tidak.


Kekecewaanku makin bertambah. Seorang pria yang bahkan tidak
dapat mengekspresikan perasaannya, apalagi yang bisa aku harapkan darinya?
Akhirnya dia bersuara,”Apa yang bisa aku lakukan untuk mengubah pikiranmu?”


Aku tatap matanya dalam-dalam & menjawab pelan,”Aku
punya pertanyaan, jika kamu dapat menemukan jawabannya dalam hatiku, aku akan
mengubah keputusanku. Seandainya aku menyukai setangkai bunga indah yang hanya
ada di suatu tebing gunung, dan kita berdua tahu jika kamu memanjat gunung itu
kamu akan mati. Apakah kamu akan tetap melakukannya demi aku?”


Dia termenung dan berkata,”Aku akan memberikan jawabannya
besok.”


Hatiku langsung gundah mendengar jawabannya.


----

Keesokan paginya, dia tidak ada di rumah, dan aku menemukan
selembar kertas dengan coretan tanganya dibawah sebuah gelas yang berisi susu
hangat yang bertuliskan…


“Sayang, aku tidak akan mengambil bunga itu untukmu. Tapi
ijinkan aku untuk menjelaskan alasannya.”


Kalimat pertama ini sudah cukup meruntuhkan hatiku. Aku coba
untuk melanjutkan membacanya.


“Kamu bisa mengetik di komputer dan selalu mengacaukan
program di PC-nya dan akhirnya menangis didepan monitor. Dan saya harus
memberikan jari-jari saya supaya bisa membantumu & memperbaiki programnya.


“Kamu selalu lupa membawa kunci rumah ketika kamu keluar
rumah, & saya harus memberikan kaki saya untuk bisa mendobrak pintu, dan
membukakan pintu untukmu ketika pulang.


“Kamu suka jalan-jalan keluar kota, tapi selalu nyasar di tempat-tempat
baru yang baru kamu kunjungi, aku harus menunggu di rumah agar bisa memberikan
mataku untuk mengarahkanmu.


“Kamu selalu pegal-pegal pada waktu ‘teman baikmu’ datang
setiap bulannya, dan aku harus memberikan tanganku untuk memijat kakimu yang
pegal hingga kamu tertidur.


“Kamu senang diam di rumah, dan aku selalu kuatir kamu akan
menjadi ‘aneh’. Dan aku harus membelikan sesuatu yang dapat menghiburmu di
rumah. Atau meminjamkan lidahku untuk menceritakan hal-hal lucu & konyol
yang aku alami.


“Kamu selalu menatap laptop-mu, membaca buku sambil tiduran,
dan itu tidak baik untuk kesehatan matamu. Aku harus menjaga mataku agar ketika
kita tua nanti aku masih bisa menolong mengguntingkan kukumu dan mencabuti
ubanmu.


“Tanganku akan memegang tanganmu, membimbingmu menyusuri
pantai, menikmati matahari pagi & pasir yang indah. Menceritakan warna-wani
bunga yang bersinar dan indah seperti cantiknya wajahmu.


“Tapi sayangku, aku tidak akan mengambil bunga itu untuk
mati.


“Karena aku tak sanggup melihat air matamu mengalir
menangisi kematianku.


“Aku tahu ada banyak orang yang bisa mencintaimu lebih dari
aku mencintaimu. Untuk itu, Sayang, jika semua yang telah diberikan tanganku,
kakiku, mataku tidak cukup bagimu, aku tidak bisa menahan dirimu untuk mencari
tangan, kaki, dan mata lain yang dapat membahagiakanmu.”


Air mataku tumpah diatas tulisannya hingga membuat tintanya
menjadi kabur, tap aku berusaha tetap membacanya.


“Dan sekarang, Sayangku, kamu telah selesai membaca jawabanku.
Jika kamu puas dengan semua jawaban ini, dan tetap menginginkanku untuk tinggal
di rumah ini, tolong bukakan pintu rumah kita, aku sekarang sedang berdiri
disana menunggu jawabanmu.


“Atau jika kamu tidak puas, biarkan aku masuk untuk
membereskan barang-barangku dan aku tidak akan mempersulit hidupmu.


“Percayalah, bahagiaku bila kamu bahagia.”


Aku segera berlari membuka pintu & melihatnya berdiri di
depan pintu dengan wajah penasaran sambil tangannya memegang susu & roti
kesukaanku.


Oh Tuhan, kini aku tahu, tidak ada orang yang pernah
mencintaiku lebih dari dia mencintaiku.


Itulah cinta, disaat kita merasa cinta intu telah
berangsur-angsur hilang dari hati karena kita merasa dia tidak dapat memberikan
cinta dalam wujud yang kita inginkan, maka sesungguhnya cinta itu telah hadir
dalam wujud lain yang tidak pernah kita bayangkan sebelumnya.

---

Seringkali yang kita butuhkan adalah memahami wujud cinta
dari pasangan kita, dan bukan mengharapkan wujud tertentu.


Karena cinta tidak selalu harus berwujud “bunga”.

Monday, January 24, 2011

PEREMPUAN ( UNTUK PARA LELAKI )

artikel ini aku ambil dari blog orang,,,
( buat yg punya artikel ini ,saya minta maaf kalo copy paste,bukan maksud saya untuk mencuri artikelnya mas/mbak,tp saya seneng bgt dgn artikelnya,dan ingin saya posh di blog saya,,hehehe )

setelah saya baca artikel ini,banyak hikmah yg saya dapat,,,
ternyata masih ada perempuan yg punya pemikiran seperti itu,,,,
alhamdulillah,,,,,

okay,,,
ini dia artikelnya,,,,

PEREMPUAN (KHUSUSNYA UNTUK PARA LELAKI)



Dia yang diambil dari tulang rusuk.
Jika Tuhan mempersatukan dua orang yang berlawanan sifatnya, maka itu akan menjadi saling melengkapi. Dialah penolongmu yang sepadan, bukan sparing partner yang sepadan.
Ketika pertandingan dimulai, dia tidak berhadapan denganmu untuk melawanmu, tetapi dia akan berada bersamamu untuk berjaga-jaga di belakang saat engkau berada di depan atau segera mengembalikan bola ketika bola itu terlewat olehmu, dialah yang akan menutupi kekuranganmu.
Dia ada untuk melengkapi yang tak ada dalam laki-laki : perasaan, emosi, kelemahlembutan, keluwesan, keindahan, kecantikan, rahim untuk melahirkan, mengurusi hal-hal sepele... hingga ketika laki-laki tidak mengerti hal-hal itu, dialah yang akan menyelesaikan bagiannya...sehingga tanpa kau sadari ketika kau menjalankan sisa hidupmu... kau menjadi lebih kuat karena kehadirannya di sisimu.
Jika ada makhluk yang sangat bertolak belakang, kontras dengan lelaki, itulah perempuan. Jika ada makhluk yang sanggup menaklukkan hati hanya dengan sebuah senyuman, itulah perempuan.
Ia tidak butuh argumentasi hebat dari seorang laki-laki... tetapi ia butuh jaminan rasa aman darinya karena ia ada untuk dilindungi.... tidak hanya secara fisik tetapi juga emosi.
Ia tidak tertarik kepada fakta-fakta yang akurat, bahasa yang teliti dan logis yang bisa disampaikan secara detail dari seorang laki-laki, tetapi yang ia butuhkan adalah perhatiannya... kata-kata yang lembut... ungkapan-ungkapan sayang yang sepele... namun baginya sangat berarti... membuatnya aman di dekatmu....
Batu yang keras dapat terkikis habis oleh air yang luwes, sifat laki-laki yang keras ternetralisir oleh kelembutan perempuan. Rumput yang lembut tidak mudah tumbang oleh badai dibandingkan dengan pohon yang besar dan rindang... seperti juga di dalam kelembutannya di situlah terletak kekuatan dan ketahanan yang membuatnya bisa bertahan dalam situasi apapun.
Ia lembut bukan untuk diinjak, rumput yang lembut akan dinaungi oleh pohon yang kokoh dan rindang. Jika lelaki berpikir tentang perasaan wanita, itu sepersekian dari hidupnya.... tetapi jika perempuan berpikir tentang perasaan lelaki, itu akan menyita seluruh hidupnya...Karena perempuan diciptakan dari tulang rusuk laki- laki, karena perempuan adalah bagian dari laki-laki... apa yang menjadi bagian dari hidupnya, akan menjadi bagian dari hidupmu. Keluarganya akan menjadi keluarga barumu, keluargamu pun akan menjadi keluarganya juga. Sekalipun ia jauh dari keluarganya, namun ikatan emosi kepada keluarganya tetap ada karena ia lahir dan dibesarkan di sana.... karena mereka, ia menjadi seperti sekarang ini. Perasaannya terhadap keluarganya, akan menjadi bagian dari perasaanmu juga... karena kau dan dia adalah satu.... dia adalah dirimu yang tak ada sebelumnya. Ketika pertandingan dimulai, pastikan dia ada di bagian lapangan yang sama denganmu.

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More